Pohodne palice so tako pomembne kot pohodni čevlji ali pohodni nahrbtnik. Če imate palice pravilno nastavljene, izboljšajo vaše ravnotežje in zmanjšajo obremenitev na telo.  

Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali izbrati med številnimi razpoložljivimi modeli palic.

Izbira modela pohodnih palic

Izberite pohodne palice, ki so zasnovane za terene, ki jih obiskujete in namen uporabe.

Za občasno uporabo na kratkih pohodih ali lahkih sprehodih, so preprosti osnovni modeli palic čisto dovolj. Te palice so ponavadi narejene iz aluminija, ker zagotavlja najboljšo kombinacijo majhne teže, vzdržljivosti in cene. Te palice je ponavadi mogoče nastaviti na dveh ali treh delih in jih tako skrajšate in pospravite v nahrbtnik, ko jih ne potrebujete. Cene se gibljejo od 30€ do 90€ na par.

Karbonske palice so lahke, toge in absorbirajo udarce. Te ultralahke palice, ki se uporabljajo tudi pri teku po brezpotjih so bolj krhke. Uporaba karbona in višja kakovost njihovih sestavnih delov (ročaj, trak, konica in sistem za nastavitev) pomeni, da so te palice dražje, saj se cena ponavadi giblje med 80€ in 150€ na par.

Dolžina pohodnih palic

Za izbiro prave velikosti pohodne palice, lahko uporabite enak način nastavitve, kot bi ga uporabili pri izbiri smučarskih palic: obrnite palico na glavo in jo primite pod krplico. Za najboljše prileganje naj bi bil komolec pod kotom 90°.

Dolžino je mogoče prilagoditi pri večini 2 ali 3 delnih pohodnih palic, kar vam omogoča prilagajanje dolžine palice različnim vrstam uporabe in terenu.

Značilnosti pohodnih palic

Ko se odločite za model in velikost palic, ki najbolj ustrezajo vašim potrebam in proračunu, lahko primerjate tudi druge lastnosti.

Večina pohodnih palic je izdelanih iz aluminija in nudi dober kompromis med majhno težo in ceno. Karbonske palice so znatno lažje, hkrati pa so bolj toge in krhke. Pohodne palice so lahko eno, dvo ali tro delne.

- Enodelne palice so trše in lažje, vendar dolžine ni mogoče prilagoditi. Uporabljamo jih večinoma za nordijsko hojo. Palice za nordijsko hojo imajo tudi poseben ročaj s paščkom, ki omogoča pravilen nordijski odriv.

- 2-delne teleskopske palice: dolžino je mogoče prilagoditi, hkrati pa imajo dobro togost.

- 3-delne teleskopske palice: so najpogostejše. Dolžino je mogoče prilagoditi, zložene pa so zelo  kompaktne.

- 3-delne zložljive palice: deli palic so povezani z vrvico, ponavadi jih uporabljajo za trail teke.

Sistem prilagajanja dolžine palic

Teleskopske palice imajo dve vrsti sistema prilagajanja:

- vijačni (ali stožčasti) sistem: običajno ga najdemo na palicah osnovnega in srednjega razreda in zahteva, da se deli vrtijo, da se zaklenejo skupaj.

- sistem vzvodov: najdemo ga na 2 in 3-delnih zložljivih palicah. Lažje ga je manipulirati.

Ročaji palic

Ročaji pohodnih palic so lahko izdelani iz plute, pene ali gume.

Plastični/gumijasti ročaji so osnovni ročaji, ki se uporabljajo na osnovnih modelih palic. Ročaji iz pene so bolj udobni in ergonomični, zagotavljajo boljši oprijem. Ročaji iz plute so ljudem všeč, ker imajo boljši otip, izgledajo bolj naravno in bolje odvajajo pot z rok.

Zakaj sploh uporabiti palice? S palicami porabite malo več energije v zameno za boljše ravnotežje, za manj stresa v sklepih, večjo hitrost in za manj napora.